Dimagrire in salute

Come si intuisce dal nome, la dieta last minute rappresenta la dieta dell'ultimo minuto, ossia quella dieta da seguire per un tempo molto breve allo scopo di ottenere un risultato limitato ma rapido.

Si sa che non è la strada giusta per risolvere i propri problemi di peso e di alimentazione, ma la tentazione di sottoporsi a una dieta breve per cercare almeno di rientrare nel costume della stessa taglia dell'anno scorso è troppo forte e bene o male ci abbiamo provato tutti/e.

Un gruppo di ricerca formato da psicologi sperimentali nel Regno Unito ha accertato che alcune strategie adottate per prevenire l'obesità potrebbero avere un effetto contrario e controproducente.

I ricercatori, guidati dal dottor Jeff Brunstrom, docente presso l'Università di Bristol, hanno scoperto che le persone alle quali venivano offerti cibi speciali a basso contenuto calorico tendevano a servirsi porzioni molto più abbondanti degli altri.

Con l'arrivo dell'estate la cellulite torna a tormentare le italiane di ogni età: un problema che colpisce l'80% delle donne dai 20 anni poi.

Si tratta di un'alterazione del tessuto adiposo, che da omogeneo diventa prima edematoso, poi nodulare, quindi fibronodulare.

Ma non bisogna disperare, una delle armi più potenti a disposizione delle donne che vogliono contrastare l'inestetica buccia d'arancia è rappresentata da un regime dietetico che ponga un argine alla ritenzione idrica, e a tale scopo non c'è niente di meglio che una sana e tipica insalata estiva.

Lo yogurt è un alimento naturale originato dalle fermentazione del latte grazie all'azione di piccoli batteri benefici: i fermenti lattici.

I fermenti lattici, una volta che sono presenti nel latte, lo trasformano in  yogurt.

Ecco perchè sotto certi aspetti, in particolare ai fini della dieta, equivale al latte intero. Può quindi essere consumato all’interno di un'alimentazione adeguata, sana e corretta, al mattino, a colazione, e negli spuntini.

Bisogna però distinguere lo yogurt più grasso da quello meno grasso.