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La dieta di Planck

La dieta di Planck si è diffusa in gran parte con il passaparola e in internet. L'ideatore di questa dieta è sconosciuto, il famoso fisico Max Planck non vi ha nulla a che fare, e neppure il Max Planck Institute a lui intitolato.

Si tratta di una dieta da due settimane, al pari della dieta Scarsdale, ma è più rigida e più severa. Essendo molto squilibrata, è una delle diete meno apprezzate dai nutrizionisti, che ne sconsigliano nettamente l'applicazione.

Secondo i sostenitori della sua validità, consentirebbe di perdere fino a 9 kg in due settimane, se seguita scrupolosamente, e di non riprenderli per tre anni grazie alle modifiche nel ritmo metabolico.

Questo è il programma della dieta:

1 ° giorno
. Prima colazione: caffè a piacere senza zucchero
. Pranzo: 2 uova sode, spinaci (poco salato)
. Cena: 1 grande bistecca alla griglia o 3 bistecche fritte di manzo, insalata di sedano

2 ° giorno
. Prima colazione: caffè nero, senza zucchero e una fetta di pane.
. Pranzo: 1 bistecca grande, insalata e qualsiasi tipo di frutta
. Cena: prosciutto cotto a piacere

3 ° giorno
. Prima colazione: caffè nero senza zucchero e una fetta di pane
. Pranzo: 2 uova sode, insalata e pomodori
. Cena: prosciutto cotto e insalata

4 ° giorno
. Prima colazione: caffè nero senza zucchero e una fetta di pane.
. Pranzo: 1 uovo sodo, carote crude o cotte e formaggio svizzero
. Cena: frutta e yogurt pianura

5 ° giorno
. Colazione: carote con limone e caffè nero
. Pranzo: pesce al vapore e pomodori
. Cena: 1 bistecca con insalata

Giornata 6
. Prima colazione: caffè nero e 1 panino
. Pranzo: pollo alla griglia
. Cena: 2 uova sode, carote

Giorno 7
. Colazione: Tè con succo di limone
. Pranzo: 1 bistecca alla griglia, qualsiasi tipo di frutta
. Cena: a piacere senza limitazioni.

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Questo programma di una settimana va ripetuto una volta sola a partire dall'ottavo giorno. Successivamente si può mangiare normalmente.
Il consumo di alcol è severamente vietato.